Le sommeil sur l’estomac est le lieu de sommeil le moins fréquent, et il comporte ses propres défis et exigences uniques . Pour cette raison, les dormeurs sur le ventre devront effectuer des recherches supplémentaires pour s’assurer qu’ils reçoivent le meilleur matelas possible pour eux.
Dans le guide suivant, nous discuterons des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le ventre, vous informerons un peu de ce qui fait de chacun des matelas un match fantastique pour le sommeil sur le ventre, et discuterons de quelques conseils sur ce que les dormeurs sur le ventre devraient rechercher lors de la recherche. pour un nouveau matelas.
Les Meilleurs Matelas Pour Les Dormeurs Sur Le Ventre
- Sélection des éditeurs Helix Dawn
- WinkBeds Plus Meilleur matelas pour les personnes lourdes
- Matelas Saatva Latex Hybrid Meilleur pour les dormeurs d’estomac souffrant de maux de dos
- DreamCloud Premier Meilleur matelas d’affaires pour les dormeurs d’estomac
- Matelas Ghostbed Original Best Value
- Matelas souple Nectar Best
- Birch by Helix Meilleur matelas hybride pour dormeurs d’estomac
- Leesa Hybrid Meilleur matelas pour couples
- Matelas rabattable Layla Best
- Matelas en mousse Casper Best
Les sélections ci-dessous sont d’énormes matelas pour les dormeurs d’estomac, et tout type de dormeur devrait trouver un minimum d’un de ces matelas pour lui convenir. Mais si vous souhaitez des recommandations supplémentaires, il peut être judicieux de choisir notre suggestion de matelas pour des recommandations personnalisées.
Le Choix De L’éditeur
Helix Dawn
Parfois, les dormeurs d’estomac ont besoin de plusieurs choix parmi lesquels choisir. Il n’y a vraiment pas qu’un seul matelas idéal pour les dormeurs sur le ventre, après tout. Si vous êtes un dormeur sur le ventre qui désire plus d’options, vous devriez envisager les matelas Helix.
L’entreprise propose de nombreuses versions qui fonctionneront pour les dormeurs d’estomac, cependant, pour gagner du temps, nous préconisons l’ Helix Morning ! C’est vraiment leur version de matelas la plus ferme et il est construit avec des dormeurs sur le ventre dans votre esprit. Ses ressorts emballés individuellement et sa mousse de type latex offrent un soutien exceptionnel.
L’Helix Morning peut empêcher les dormeurs d’estomac de surchauffer la nuit. Il comprend une housse respirante en plus des ressorts qui favorisent la circulation de l’air dans tout le matelas.
Qu’est-ce Qui Fait Ressortir Votre Helix Dawn?
- Vous serez en mesure de localiser le match idéal pour eux avec les matelas Helix en raison de leurs choix de personnalisation.
- Les dormeurs d’estomac peuvent également choisir l’Helix Dawn s’ils veulent plus de soutien.
- Le matelas Helix Morning est doté de ressorts qui permettront à l’air de circuler à travers le matelas, permettant une respirabilité optimale.
- Les dormeurs sexy qui souhaitent un peu de refroidissement supplémentaire peuvent choisir le matelas Helix Dawn Luxe.
Helix matin
L’Helix Morning n’est que l’un des matelas les plus fermes de l’organisation et offrira un excellent soutien aux personnes qui dorment sur le ventre. Cliquez sur le bouton pour économiser autour de l’Helix Morning et recevez deux oreillers gratuits .
Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs à Ventre Lourd
WinkBeds Plus
L’aide d’un matelas peut vraiment dépendre du poids. Par conséquent, bien qu’un matelas puisse convenir parfaitement à une personne de ma taille (73 kg), il peut ne pas être assez invitant pour
une personne plus lourde.Si vous êtes une personne plus douce qui dort dans votre ventre, ne vous inquiétez pas, car le WinkBeds Plus devrait être parfait pour vous.
Le WinkBeds Plus est vraiment créé avec des personnes plus grandes dans votre esprit. C’est le plus ferme de ces matelas WinkBeds qui comprend également des ressorts tout à fait de soutien en plus de la mousse de latex . Les ressorts et le latex sont zonés, ce qui rend le milieu de ce matelas plus chaud par rapport au reste. Ceci est similaire à cette plate-forme de support zoné sur le Casper.
Ce zonage en 2 couches rend le matelas plus accueillant pour le sommeil intestinal . Puisque Marten le remarquera ci-dessous, il a reçu beaucoup de soutien sur ses fesses et a senti une aide sur le matelas tout autour.
Utilisant sa propre mousse de latex et ses ressorts emballés individuellement, le WinkBeds Plus peut également être un matelas très résistant . Les personnes plus grandes peuvent mettre plus de stress sur les matelas, ce qui les incite à se fissurer plus rapidement. Cela ne devrait pas être trop un problème avec les WinkBeds Plus.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas WinkBeds Plus?
- Le WinkBeds Plus est conçu pour encourager des poids considérablement plus lourds. C’est le meilleur matelas pour les hommes et les femmes lourds qui dorment sur le ventre.
- Chaque fois qu’il s’agit d’un matelas à ressorts rassurant, le WinkBeds Plus dispose également d’un plateau- coussin luxueux , ce qui rend le matelas très confortable également.
- Le WinkBeds Plus devrait être un matelas plus frais, donc les dormeurs sexy en profiteront vraiment.
- Le matelas ne doit pas s’affaisser trop vite , le matelas sera donc un investissement fantastique à long terme.
La ventilation complète et l’inspection de WinkBeds Plus peuvent être obtenues ici.
Un moyen
WinkBeds Plus WinkBeds Plus
Le WinkBeds est un matelas capitonné avec une texture luxueuse de villégiature. Il est spécialement conçu pour les plus gros individus. Conservez en cliquant sur le lien.
Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs D’estomac Souffrant De Maux De Dos
Saatva
Le Saatva Latex Hybrid est un matelas en latex de luxe composé d’un bonnet de coton naturel, de
latex Talalay et d’un revêtement durable de ressorts métalliques.Ce matelas offre aux dormeurs un confort et un soutien agréables sans l’inclusion de substances nocives.
Dans l’ensemble, le Saatva Latex Hybrid offre un excellent soutien aux dormeurs d’estomac . Lorsque nous l’avons analysé, nous n’avons pas ressenti un affaissement considérable des fesses, cela devrait donc encourager un bon alignement pour maintenir les dormeurs confortables.
Le Saatva Latex Hybrid doit également figurer parmi les matelas les plus froids de cette liste. Le latex Talalay est assez respirant et les ressorts favoriseront également la circulation de l’air dans tout le matelas.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas Saatva Latex Hybrid?
- Le Saatva Latex Hybrid est un excellent travail pour encourager les dormeurs en mélange qui circulent la nuit.
- Le matelas est un excellent choix pour les personnes qui souffrent de douleur car il prend en charge un alignement modéré de la colonne vertébrale.
- C’est un matelas durable qui devrait durer de nombreuses décennies.
Saatva Latex hybride
Le Saatva Latex Hybrid est un matelas de luxe offrant un excellent équilibre entre soutien et confort. Cliquez sur le bouton pour sauver sur le matelas.
Meilleur Matelas D’affaires Pour Les Dormeurs D’estomac
DreamCloud Premier
Il est important pour les dormeurs d’estomac d’avoir une surface de sommeil ferme qui affirme une colonne vertébrale neutre et le DreamCloud Premier fait exactement cela. Le DreamCloud Premier est un matelas plus ferme que la moyenne utilisant une couche supérieure somptueuse pour un confort qui correspond bien aux dormeurs sur le dos et le ventre.
Dans le DreamCloud Premier, les ressorts enveloppés individuellement et les couches douces de mousse à mémoire de forme fonctionnent ensemble pour obtenir un revêtement de sommeil confortable, de soutien et réactif. De plus, en utilisant des matériaux régulant la température ainsi qu’un salaire en cachemire mélangé , ce matelas dort à la mode et convient parfaitement à ceux qui dorment sexy.
Dormeurs d’estomac qui désirent un doux matelas que vous pouvez sur plutôt que de se laisser à y découvrir ce qu’ils recherchent dans le DreamCloud premier ministre.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas DreamCloud Premier?
- Le DreamCloud Premier est créé à partir de matériaux de luxe , ce qui en fait un matelas durable qui durera un certain temps.
- Le DreamCloud Premier contient des substances régulatrices de température pour vous garder au frais pendant que vous dormez.
- Ce matelas a un prix facile pour obtenir un matelas hybride de luxe.
Vous pouvez lire la revue complète du matelas DreamCloud Premier pour en savoir plus.
Un moyen
DreamCloud Premier DreamCloud PremierDreamCloud Premier est un matelas de luxe de haute qualité que beaucoup de personnes aimeront.Vous pouvez vous en sortir
avec le matelas DreamCloud Premier et obtenir
gratuitement des draps, des coussins et un bouclier en cliquant simplement sur le lien hypertexte ci-dessous.
Matelas De Meilleur Rapport Qualité-prix
Ghostbed Original
Le Ghostbed Original est une excellente alternative pour les dormeurs d’estomac qui n’ont pas besoin de casser votre banque. Ce bed-in-a-box est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme encourageante, de sorte qu’il doit maintenir votre système en détresse tout au long de la soirée.
Ce matelas offre une sensation de réactivité et est facile à manœuvrer. Il a ressenti un 8/10 sur notre échelle de stabilité , il doit donc offrir un soutien considérable aux dormeurs d’estomac.
De plus, le Ghostbed Original comprend de nombreuses fonctionnalités de refroidissement . Le latex infusé de gel peut aider à prévenir l’accumulation de chaleur et l’aération supplémentaire favorise la circulation de l’air.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Ghostbed Original?
- Le Ghostbed Original est un matelas tout en mousse bon marché.
- Son esprit d’entreprise en fait l’un des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le dos.
- Le Ghostbed Original est excellent pour isoler le mouvement.
- Ce sont de nombreuses fonctionnalités de refroidissement.
Lisez la ventilation complète et la critique du matelas Ghostbed ici.
25% de réduction
GhostBed GhostBed
Ghostbed est un matelas très favorable qui est parfait pour les dormeurs sur le ventre et le dos, et c’est également un excellent rapport qualité – prix – aujourd’hui, les clients peuvent obtenir 25% de réduction sur le GhostB ed et 2 oreillers gratuits .
Meilleur Matelas Souple
Nectar
Il est plus difficile pour les dormeurs d’estomac de manœuvrer sur un matelas en mousse à mémoire de forme plus doux, car la plupart n’encouragent pas un alignement neutre et ne finissent pas par causer des douleurs dans le bas du dos, mais le Nectar est un matelas en mousse réactif et invitant qui peut être pour vous.
Alors que les personnes plus lourdes peuvent avoir besoin de quelque chose de plus doux que le Nectar, les dormeurs légers et moyens devraient acquérir un soutien décent avec ce matelas. De plus, la housse est tissée à l’aide d’un tissu Tencel pour garder le matelas respirant afin que votre caisse claire ne soit pas coincée au niveau du matelas.
Le matelas Nectar est incontestablement l’un des matelas les plus économiques disponibles sur le marché. Pour les dormeurs sur le ventre qui cherchent à économiser sur leur achat, le Nectar est une excellente option.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas Nectar?
- C’est vraiment un excellent matelas moelleux qui sera néanmoins suffisamment invitant pour obtenir des dormeurs légers.
- Le Nectar est parmi les matelas les plus valorisants du marché.
- Il s’agit d’une texture traditionnelle en mousse à mémoire de forme lente, mais elle offre néanmoins un excellent soulagement de la pression.
- Avec la mousse à mémoire de forme infusée de gel , le matelas Nectar est beaucoup plus rafraîchissant que le matelas en mousse ordinaire.
Vous pouvez lire la revue complète du matelas Nectar pour en savoir plus.
Accessoires gratuits
Nectar de nectar
Nectar est un matelas en mousse à mémoire de forme très confortable qui s’avère également être un prix incroyable, et les clients peuvent recevoir la meilleure affaire sur le Nectar et des accessoires gratuits en utilisant notre coupon.
Meilleur Matelas Hybride Pour Les Dormeurs D’estomac
Bouleau De Helix
S’il s’agit de trouver un matelas pour dormir sur le ventre, les acheteurs devraient vraiment chercher quelque chose de plus sexy. Le latex est l’un des tissus de matelas les plus fermes et les plus denses, et parmi nos matelas en latex préférés, il y a votre Birch by Helix.
Le bouleau de Helix est un matelas hybride en latex et comprend du latex Talalay, de la laine naturelle et des ressorts emballés individuellement. Les clients ont le choix d’un dessus de coussin s’ils souhaitent apporter de la douceur tout en haut du matelas.Sans le dessus du coussin, le Birch by Helix offre une sensation plus douce et plus invitante. Allongé sur le Birch, nous croyons à un soutien incroyable sous nos fesses, et nous ne nous inclinons pas là-dedans ou ne sortons pas de la détresse.
De plus, le latex Talalay est également un matériau très durable et ne devrait pas s’affaisser même après des décennies d’utilisation. De plus, le bouleau est d’un prix raisonnable, donc les dormeurs d’estomac deviennent un prix formidable.
Qu’est-ce Qui Fait Ressortir Votre Bouleau D’Helix?
- The Birch by Helix est une entreprise, une alternative de soutien pour les dormeurs d’estomac.
- Ses matériaux respirants en font une alternative fantastique pour les dormeurs sur le ventre qui dorment sexy.
- La construction durable Birchs devrait garantir une durée de vie de plusieurs années.
Bouleau
Le bouleau est un matelas en latex confortable et accueillant. Conservez sur le bouleau et achetez deux oreillers gratuits en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Meilleur Matelas Pour Les Couples
Leesa Hybride
Le Leesa Hybrid est une version supérieure de Leesa qui offre le soutien supplémentaire dont bénéficient les dormeurs intestinaux. Ce matelas combine un système de service à ressorts utilisant une mousse à mémoire de forme haute densité et une mousse de performance pour créer un système de soutien vraiment
superbe . Cela fait du Leesa Hybrid un excellent choix pour les personnes plus lourdes qui veulent plus de soutien.
Si vous souhaitez dormir sur votre matelas au lieu de vous y enfoncer, ce matelas doit vous convenir parfaitement. Bien que le Leesa Hybrid soit enveloppé de mousses qui s’adaptent bien à votre corps, il n’est pas trop tendre et les mousses sont assez réactives pour que vous puissiez facilement faire le tour du matelas. Ces substances créent également une grande isolation des mouvements, ce qui signifie que cela pourrait être un excellent lit pour les couples pour discuter sans avoir à s’inquiéter des mouvements de leur propre conjoint.
Le Leesa Hybrid est un matelas très durable , par conséquent, même s’il est proposé à un prix plus élevé, sa valeur est l’investissement à long terme, car ce matelas doit durer de nombreuses décennies.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Leesa Hybrid?
- La construction Leesa Hybrids crée un excellent système de soutien dont les dormeurs intestinaux ont besoin.
- C’est parfois un match fantastique pour les dormeurs sur le dos, les personnes plus épaisses et les couples.
- Ce matelas doit durer assez longtemps car il est construit avec des matériaux durables.
Leesa hybride
Le Leesa Hybrid offre un excellent équilibre entre soutien et confort, ce qui en fait un excellent jeu pour les couchages. Cliquez pour 20% de réduction et deux oreillers gratuits . Utilisez le code MATTRESSCLARITY20 pour stocker.
Meilleur Matelas Rabattable
Layla
Layla est parmi les meilleurs matelas personnalisables en raison de son rabattable! Sa douceur d’un côté et ses affaires de l’autre, ce qui en fait une excellente alternative pour un certain nombre de traverses uniques.
Les dormeurs d’estomac peuvent souhaiter dormir du côté de l’entreprise, qui a un score de 8/10 sur l’échelle de fermeté. Ce côté devrait offrir un soutien suffisant pour les fesses, tout en procurant une quantité fantastique de relaxation.
Outre la disposition double face, le matelas Layla comprend de nombreuses fonctionnalités de refroidissement. La couverture est infusée de Thermogel , qui dissipe la chaleur. Au niveau de la couche confortable, il reste 8 cm de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre, ce qui peut également aider à garder le matelas à la mode.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas Layla?
- C’est deux choix de stabilité dans 1 matelas.
- Le Layla comprend une texture traditionnelle en mousse à mémoire de forme, mais ne surchauffera pas la nuit.
- C’est assez accueillant, et c’est certainement l’un des meilleurs matelas pour les douleurs articulaires.
Lisez la ventilation complète et la critique du matelas Layla ici.
Jusqu’à Off
Layla Layla
Layla est un matelas avancé qui se trouve être parmi les matelas les plus confortables sur lesquels j’ai jamais dormi. Vous pouvez vous déplacer loin par matelas Layla (et d’accessoires ) en cliquant sur le lien sous.
Meilleur Matelas En Mousse Pour Les Dormeurs D’estomac
Casper
Parmi les problèmes avec les matelas entièrement en mousse, ils ne sont pas nécessairement les plus invitants. Cela ne les rend pas toujours les mieux adaptés aux dormeurs d’estomac. D’autre part, le Casper est un matelas en mousse fantastique pour les dormeurs sur le ventre en raison d’un composant de conception exclusif appelé Zoned Support.
Essentiellement, la couche de transition du Casper est zonée de sorte que le milieu du matelas soit plus chaud que le reste, et en raison de cette disposition, le Casper sera plus chaud et plus invitant pour les dormeurs sur le ventre et les dormeurs sur le dos. Exactement au même moment, vous pouvez ressentir moins de stress lorsque vous êtes de votre côté car la région des épaules est plus douce.
Le matelas sera une sélection fantastique pour les dormeurs qui dorment sexy . Les matelas entièrement en mousse, en particulier ceux qui comprennent de la mousse à mémoire de forme, ne sont pas nécessairement les meilleurs pour dormir à la mode. D’autre part, le Casper comporte des mousses à alvéoles ouvertes qui ne retiennent pas autant de chaleur que les autres types de mousse.
Si vous dormez sur le ventre mais que vous vous déplacez occasionnellement sur le côté ou sur le dos pendant que vous dormez, alors le Casper est une excellente alternative.
Qu’est-ce Qui Distingue Votre Matelas Casper?
- Le Casper comprend une couche de transition avec support zoné, ce qui rend le matelas suffisamment invitant pour le sommeil intestinal.
- Le matelas comprend une texture de mousse équilibrée , douce mais également réactive.
- La mousse à alvéoles ouvertes est très respirante, le Casper doit donc être un matelas de couchage plus frais .
- Casper fournit d’autres versions telles que le Casper Hybrid, Wave et Wave Hybrid.
La ventilation complète et l’examen du matelas Casper sont accessibles ici.
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Casper Casper
Casper est un excellent rapport qualité-prix qui convient également parfaitement à ces lieux de couchage. Il est possible d’ obtenir 10% de réduction sur un matelas Casper une fois que vous cliquez ici et utilisez le code CLARITY10 .
Quel Type De Matelas Convient Le Mieux Aux Personnes Qui Dorment Sur Le Ventre?
Il existe de nombreux types de matelas sur le marché, ce qui signifie que vous vous demandez peut-être quelles formes conviennent le mieux aux dormeurs sur le ventre. Bien marcher à travers les types de matelas fréquents et considérer les avantages et les inconvénients de ces substances pour les dormeurs d’estomac.
Mousse Mousse
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont extrêmement typiques, et ils sont parfois un matelas fantastique pour les dormeurs sur le ventre.
Les matelas de mousse à mémoire et de mélanges de mousse offrent un confort de contour et des propriétés de soulagement du stress. Cela signifie généralement que le matelas peut épouser la forme du corps et vous permettre de dormir plus confortablement.
Si vous dormez sur le ventre à la recherche du confort somptueux d’un matelas en mousse à mémoire de forme, vous voudrez en trouver un avec des mousses de soutien à talons hauts qui pourraient vous permettre de maintenir la récupération de la colonne vertébrale. Si le matelas est trop mou, il est normal de ressentir des douleurs au bas du dos.
Innerspring
Les matelas à ressorts ont un sens traditionnel que beaucoup d’hommes et de femmes connaissent bien, et ils ont l’avantage de devenir généralement plus abordables.
Un matelas à ressorts peut bien faire le travail pour les dormeurs sur le ventre, car ces lits sont généralement construits avec un système de ressorts de soutien durable.
Latex
Les matelas en latex présentent de nombreux avantages tels qu’être plus élastiques, hypoallergéniques et réactifs à vos mouvements.
Ces types de matelas peuvent convenir parfaitement à ceux qui dorment sur le ventre, mais rappelez-vous que les matelas en latex peuvent être chers.
Hybride
Un matelas hybride peut incorporer une combinaison des substances de matelas ci-dessus. Habituellement, les scies hybrides possèdent un centre de service de bobine surmonté d’une mousse à mémoire de forme ou d’une couche de confort en mousse.
Il existe une vaste gamme de matelas hybrides disponibles avec une sélection de degrés de fermeté.Par conséquent, les dormeurs sur le ventre devraient facilement avoir la capacité de détecter un matelas hybride qui leur convient.
Points à Considérer Lors Du Choix D’un Matelas Pour Le Sommeil De L’estomac
Il y a quelques facteurs à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas adapté au sommeil sur le ventre.
Fermeté
La stabilité parfaite du matelas pour les dormeurs sur le ventre est quelque chose de plus ferme que l’ordinaire, mais peut-être pas quelque chose de trop ferme. Si le matelas est trop mou, le corps est capable de prendre une forme incurvée et de se désaligner comme cela peut causer des maux de dos. Les maux de dos sont typiques des dormeurs d’estomac, ce qui signifie que vous devrez peut-être également jeter un coup d’œil à notre liste des meilleurs choix pour le meilleur matelas pour les maux de dos.
Au même moment précis, vous n’avez pas besoin que votre matelas soit si ferme qu’il y ait une pression excessive dans votre taille. Vous pourriez ne pas être à l’aise et avoir des difficultés à respirer correctement. Sur l’échelle de stabilité du matelas, les dormeurs sur le ventre auront besoin d’un matelas avec un degré de stabilité d’environ 7-8 / 10.
Tri Du Corps
Le poids que vous pesez peut avoir un impact sur le type de matelas que vous devez sélectionner dans son ensemble, en particulier lorsqu’il s’agit de stabilité.
- Les dormeurs sur le ventre plus légers pourraient éventuellement être confortables sur un matelas moyennement ferme.
- Les dormeurs sur le ventre plus lourds (environ 200 livres et plus), par contre, peuvent nécessiter un matelas très ferme, car ils veulent un soutien supplémentaire pour s’assurer que leurs hanches ne s’inclinent pas devant le matelas.
Alignement De La Colonne Vertébrale
L’une des principales choses que les gens devraient considérer (qu’il s’agisse d’un côté, de l’arrière ou de l’estomac) est l’alignement neutre de la colonne vertébrale.
Lorsque vous dormez sur le ventre, vous souhaitez être sûr de ne pas vous enfoncer dans le matelas de vos hanches. Cela peut amener votre colonne vertébrale à éliminer l’alignement, ce qui peut potentiellement entraîner des maux de dos et interrompre le sommeil.
Assurez-vous de connaître votre meilleur matelas pour les douleurs et les raideurs au bas du dos si cela est un problème fréquent pour vous.
Durabilité Et Service
La qualité des substances (en particulier dans le revêtement confortable) est une considération particulièrement importante pour les dormeurs sur le ventre.Si un matelas utilise des mousses à très faible densité provenant du revêtement confortable, il commencera à s’affaisser davantage avec certitude.
L’affaissement peut désaligner votre système et causer des problèmes de dos, c’est donc quelque chose que les dormeurs sur le ventre doivent essayer de prévenir. Commencez à rechercher des matelas durables de haute qualité avec des mousses haute densité ou des couches de fondation élastiques et de soutien.
Si vous dormez sur le ventre, vous voulez certainement quelque chose qui accompagne une fantastique garantie de matelas. Jetez un œil aux petits caractères pour déterminer ce qui se passe si votre matelas commence à s’affaisser.
Est-ce Mauvais De Dormir Pour Votre Estomac?
Bien que dormir sur le ventre puisse vous sembler confortable au début, il y a plusieurs façons dont cela pourrait vous endommager à long terme.
Pour commencer, il est extrêmement difficile de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale lorsque vous êtes allongé sur le ventre. Notamment sur un matelas plus épais, vous vous exposez au risque de s’incliner la colonne vertébrale au niveau des fesses. Cela peut exercer une pression supplémentaire sur les articulations, les muscles et les disques. Au fil du temps, cela peut provoquer des picotements, des picotements et des maux de dos, car la tension peut s’étendre sur le cartilage autour des articulations (par conséquent, les articulations auront moins de coussin).
Deuxièmement, dormir dans l’estomac peut
causer des douleurs au cou assez importantes . Lorsque vous êtes à cet endroit, cela force votre cou à dormir dans un angle étrange. Pour pouvoir respirer, vous devez tourner votre cou de 90 degrés vers la droite ou la gauche.
Si vous utilisez un oreiller plus épais, votre cou sera probablement incliné vers le haut, éloignant votre colonne vertébrale de l’alignement. En raison de cette détresse, cela pourrait vous faire mal dormir . Vous devrez vous repositionner à plusieurs reprises pendant la nuit, ce qui peut éventuellement vous réveiller encore et encore.
Cela dit, le sommeil intestinal n’est pas tout mauvais , car si vous ronflez, par exemple, ou souffrez d’apnée du sommeil, les médecins peuvent vous recommander de dormir dans cet endroit. Cela peut ouvrir les voies respiratoires et permettre aux gens de trouver la quantité appropriée d’oxygène.
De plus, si vous traitez des brûlures d’estomac, une indigestion ou d’autres difficultés intestinales, le fait de rester couché dans l’estomac peut aider à résoudre ces problèmes .
La Façon De Dormir Confortablement Dans Votre Estomac
Indépendamment des dangers possibles de dormir sur le ventre, certains d’entre nous sont extrêmement dévoués à cette posture de sommeil. Si cela est vrai pour quelqu’un, voici quelques façons dont les gens peuvent dormir sur le ventre lorsqu’ils combattent quelques-uns des problèmes qui pourraient survenir dans cette position.
1. Dormez Avec Un Oreiller
Abandonner votre oreiller peut contribuer grandement à garder votre colonne vertébrale alignée. Vous devez toujours tourner la tête pour respirer, cependant, votre cou sera probablement tendu vers le haut dans un angle beaucoup plus gênant.
Si vous n’êtes pas prêt à abandonner complètement l’oreiller, ne vous inquiétez pas. Eh bien, parlez-en plus sur la façon de découvrir un oreiller adapté pour les dormeurs sur le ventre en un instant.
2. Placez Un Oreiller Sous Vos Hanches
Parce que les hanches tombantes peuvent être une source importante de détresse lorsque vous dormez sur le ventre, placer un petit oreiller sous vos fesses peut garantir que vos fesses ne s’inclinent pas devant le matelas, ce qui réduit la tension dans votre région pelvienne.
3. Maintenez Vos Jambes Baissées Dans Un Angle Organique
Le sommeil sur l’estomac peut également être appelé la position de chute libre, car de nombreuses personnes accrochent leurs jambes sur le côté lorsqu’elles sont couchées sur le ventre. Mais cela peut entraîner un désalignement de votre colonne vertébrale.
Pour un meilleur alignement de la colonne vertébrale, vous devez essayer de maintenir vos jambes et de les laisser directement ou de les laisser s’écarter un peu.
Comment Trouver Un Oreiller Fantastique Pour Les Dormeurs D’estomac
Si vous dormez sur le ventre et que vous souhaitez toujours utiliser un oreiller, vous trouverez quelques éléments à rechercher au moment de choisir un oreiller
approprié pour dormir sur le ventre.
Pour commencer, vous devez tenir compte de la profondeur de l’oreiller , car plus le coussin est épais, plus l’angle du cou est intense. Les experts affirment qu’un oreiller de moins de 8 cm peut offrir aux gens le confort doux qu’ils désirent sans étendre leur cou.
Deuxièmement, vous devriez envisager d’ utiliser un oreiller flexible , car des coussins comme le Brentwood Home Helena permettent de manipuler le remplissage et de sélectionner la meilleure profondeur pour vous.
Comme mentionné ci-dessus, il est possible de mettre également un coussin sous vos fesses pour garder un bon alignement de la colonne vertébrale. Mettre un oreiller sous votre tête et un oreiller sous vos hanches pourrait permettre aux gens de dormir facilement et dans un bon alignement.
Aperçu
Maintenant que vous avez entendu parler de ce qu’il faut rechercher dans un matelas, voici un aperçu rapide des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le ventre:
Si vous dormez sur le ventre, il peut sembler difficile de choisir le matelas idéal. En tenant compte de ce manuel, vous devez avoir la capacité de repérer un match fantastique pour vous afin que vous puissiez dormir confortablement dans votre ventre.
