La douleur persistante au bas du dos est la pire. Elle est plus grave lorsque vous devez vous lever, ce qui rend vos activités quotidiennes difficiles. S’asseoir peut aider à réduire le fardeau sur le bas de votre colonne vertébrale. Cependant, obtenir un sommeil réparateur est une autre affaire. Les douleurs lombaires peuvent rendre difficile la recherche de la meilleure position de sommeil. Les lancers et les retournements sont courants. De plus, un manque de sommeil peut entraîner d’autres problèmes le lendemain.
Comment résoudre ce problème qui touche tant de personnes ? Les positions de sommeil plus hautes sont-elles la solution ? Cet article discutera des avantages de dormir dans un fauteuil inclinable pour soulager les douleurs lombaires.
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Qu’est-ce Qui Cause Les Douleurs Lombaires ?
Au moins 80% des Américains ressentiront des douleurs au bas du dos à un moment donné de leur vie. Les tensions musculaires ou les blessures sont les causes les plus fréquentes de douleurs lombaires. Cela peut survenir à tout âge et est souvent vécu au travail. En vieillissant, notre corps produit moins de liquide pour protéger les vertèbres. Cela peut entraîner des irritations et des douleurs lombaires. À mesure que nous vieillissons, davantage de maladies dégénératives comme l’arthrite sont susceptibles de se développer.
Alors que les douleurs lombaires aiguës ne peuvent durer que quelques jours, voire des semaines tout au plus, les douleurs lombaires chroniques peuvent durer des années.
Les Personnes Souffrant De Douleurs Lombaires Ont Du Mal à Dormir Dans Un Lit.
La qualité du matelas sur lequel vous dormez peut avoir un impact sur la qualité de votre repos. Votre dos peut être plus touché si le matelas est trop mou ou perd son soutien. Votre matelas peut être le problème si vous êtes constamment agité pendant la nuit ou s’il est difficile de s’endormir.
Vous devriez d’abord considérer votre position de sommeil avant de commencer à penser à acheter un matelas. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas bien dormir si vous avez mal au bas du dos. Cependant, n’abandonnez pas. Ces positions de sommeil valent le détour si vous ne les avez pas essayées auparavant.
- Vous pouvez dormir sur le dos, avec votre position fœtale. C’est une bonne option pour les personnes ayant une hernie discale, car elle ouvre les vertèbres.
- Vous pouvez dormir sur le dos avec un oreiller entre vos genoux. Vos hanches, votre bassin et votre colonne vertébrale s’aligneront si vous dormez sur le côté avec les genoux pliés et un oreiller entre les deux.
- Vous pouvez dormir sur le dos, avec un oreiller entre les genoux. Votre colonne vertébrale s’alignera mieux si vous dormez sur le dos, les genoux légèrement relevés. Cela soulagera les douleurs lombaires et réduira la pression.
Dormir Dans Un Transat Pour Soulager Les Douleurs Lombaires Est Une Solution Possible
Le dos de nombreuses personnes s’enflamme lorsqu’elles restent debout trop longtemps. S’asseoir peut apporter un certain soulagement en soulageant le bas de la colonne vertébrale. Certaines personnes trouvent que s’asseoir ne procure pas suffisamment de soulagement car le poids du haut de leur corps exerce toujours une pression sur le bas du dos.
Le bas de votre dos sera plus léger au fur et à mesure que vous vous allongerez. Beaucoup de gens trouvent que les fauteuils inclinables procurent un certain soulagement de la douleur. Ce ne sont là que quelques avantages pour une assise inclinable.
- Amélioration de la circulation sanguine dans tout votre corps
- Les pieds, les genoux, les hanches, les hanches et le bas du dos sont désormais plus légers
- Une chaise à gravité zéro élèvera vos pieds au-dessus de votre fréquence cardiaque, ce qui est bon pour la circulation sanguine.
- Placez la colonne vertébrale dans un alignement approprié
- Une chaise droite ordinaire est beaucoup plus confortable qu’une chaise ergonomique
Si vous allonger davantage exerce une pression supplémentaire sur le bas du dos et vous fait perdre du poids, cette position ne vous aiderait-elle pas à dormir ? Un fauteuil inclinable est conçu pour aligner correctement votre corps, en particulier un fauteuil à apesanteur qui élèvera vos genoux et positionnera votre colonne vertébrale au bon endroit.
Quels Fauteuils Inclinables Sont Les Meilleurs Pour Dormir ?
Il y a tellement de fauteuils inclinables sur le marché aujourd’hui, mais il est difficile de choisir celui qui vous convient le mieux. Vous devez tenir compte de ces éléments lorsque vous choisissez un fauteuil inclinable :
- Confort
- Taille
- Budget
- Caractéristique
- en tissu
- Espacer
Vous aurez besoin d’un fauteuil inclinable confortable et bien rembourré qui s’adapte à votre corps. Il existe de grands fauteuils inclinables qui peuvent accueillir des personnes grandes et petites, et des fauteuils plus petits qui conviennent à ceux qui sont plus petits. Si vous prévoyez d’utiliser votre fauteuil inclinable comme lit, assurez-vous qu’il n’est pas trop petit.
Il existe des fauteuils inclinables pour tous les budgets. Les fauteuils inclinables dotés de fonctionnalités telles que le chauffage, l’apesanteur et le massage coûteront plus cher. Cependant, si vous avez les moyens de le payer, vous pouvez toujours vous procurer un fauteuil inclinable économique de haute qualité.
Les tissus peuvent être un choix personnel. Les fauteuils inclinables sont en cuir, en similicuir et en microfibres. Bien que beaucoup de gens pensent que les meubles en cuir devraient être achetés, la plupart des fauteuils inclinables que je vois sont en similicuir et en microfibre. Ils ont un beau look.
Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour le fauteuil inclinable. Vous pouvez trouver des fauteuils inclinables adaptés aux petits espaces, ainsi que des fauteuils inclinables pour camping-car. Cependant, certains petits fauteuils inclinables peuvent ne pas être assez longs pour que tout votre corps soit soutenu de la tête aux pieds.
Le Stallion de Lane Furniture est un excellent choix si vous êtes grand et que vous disposez de suffisamment d’espace pour un long fauteuil inclinable. Ce grand fauteuil inclinable est très apprécié et peut s’incliner jusqu’à la longueur d’un lit king size (201 cm).
