La Meilleure Température Ambiante Pour Un Sommeil De Bébé Plus Sûr
Accueillir un petit nouveau membre de sa famille peut être une aventure éducative!
Au cours des premières semaines de l’accueil d’un enfant en bas âge, vous pourriez vous demander:
- Pourquoi mon bébé continue-t-il de téter pendant son sommeil?
- Puis-je changer ses vêtements à chaque fois qu’il se réveillait?
- Quels sont les sons amusants et les demi-sourires qu’elle gagne en faisant la sieste?
- Est-ce que tout cela est normal?
De plus, il y a des questions pratiques liées à l’entretien quotidien du bébé. Parce que les nouveau-nés investissent une partie substantielle de la journée à dormir, parmi les questions importantes seraient:
Quelle est la meilleure température ambiante pour le bébé?
Si vous cherchez des conseils, vous pourriez obtenir 1 réponse de la grande tante Ethel ainsi qu’une autre réponse d’une mère pair. Les chercheurs ont également des réponses. Ils indiquent qu’une température ambiante adéquate conduit à la qualité de sommeil du bébé et enfin à sa sécurité.
Le Lien Hypertexte SMSN / Sommeil
Le SMSN est derrière les pensées des parents. C’est une maladie mystérieuse et effrayante. Bien que nous ne connaissions pas les causes précises du SMSN, quelques liens entre les variables environnementales et le trouble ont déjà été découverts. La présente recherche indique un lien de causalité entre l’incapacité d’un enfant à terminer les fonctions corporelles de base, telles que la régulation de la fièvre et les actions cardiovasculaires, et les incidences du SMSN.
Le sommeil et la fièvre ne sont que deux de ces variables. La surchauffe, en particulier pendant le sommeil, s’est révélée être un important facteur de risque de SMSN. De même, la posture de sommeil et le matelas d’un bébé peuvent constituer un danger.
Pour bien dormir, assurez-vous toujours que la chambre du bébé n’est pas trop chaude. Ils devraient être confortables sans être sexy. Assurez-vous également que bébé est toujours endormi sur le dos et qu’il a un matelas ferme sans literie, rembourrage, oreillers ou couvertures supplémentaires.
Facteurs Des Habitudes De Sommeil Des Nourrissons
Besoins En Sommeil Des Nourrissons
Un bébé âgé d’une semaine dormira la majeure partie de la journée; fréquemment 16-18 heures.
Un rythme de sommeil des nouveau-nés pourrait être tout sauf régulier. Les nourrissons mue sporadiquement entre les changements de couche et les virées d’alimentation. Ils pourraient même perturber leurs aliments pour en accrocher encore deux ou deux.
De nombreux parents s’inscrivent avec les routines irrégulières de leur bébé, dans l’espoir de faire une sieste occasionnelle pendant que leur bébé dort. Ils attendent patiemment le jour si leur bébé dort toute la nuit.
Rythme Circadien
Le cycle veille / sommeil humain est contrôlé par des rythmes circadiens, qui se comportent comme l’horloge interne du corps. Cette bio-horloge dépend de la quantité de lumière du jour et de la source corporelle de cette hormone mélatonine. Les habitudes de sommeil d’un bébé sont imprévisibles, en partie parce que leur processus de production de mélatonine n’est pas encore mature. À l’âge de quelques mois, un bébé commence à générer de la mélatonine par lui-même.
Température Corporelle Centrale
La température corporelle centrale n’est qu’un autre élément d’un rythme de sommeil sain. Un système pour bébé n’est pas encore capable de maintenir une température corporelle parfaite.
Si une zone est trop chaude ou lorsqu’un bébé est surchargé, cela peut créer un problème pour la température corporelle du cœur du bébé. Le corps d’un bébé travaillera dur pour réguler la température corporelle centrale, ce qui pourrait entraîner un sommeil peu profond.
Les bébés prématurés peuvent prendre plus que les bébés nés à terme pour autoréguler leur température corporelle.
Meilleure Température Ambiante Pour Les Nourrissons
Les experts recommandent de maintenir la température ambiante du bébé à un niveau confortable pour un adulte légèrement habillé, en particulier entre 6872F (2022,2C).
Un bébé trop chaud n’aura pas un sommeil de qualité et pourrait courir un plus grand risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson), comme nous en avons discuté précédemment.
Mais comment savoir si votre bébé est sexy? Les signes qu’un bébé a trop chaud comprennent: transpiration, cheveux humides, joues rouges et sommeil agité.
Une région trop froide a aussi ses dangers.
Une fois que le nez a respiré une atmosphère froide et sèche, les muqueuses doivent travailler plus fort pour créer du mucus. Cela peut sauvegarder et surcharger les voies respiratoires, rendant la respiration du bébé vulnérable. Ce blocage des sinus peut également entraîner des maux de tête, des maux de gorge, de la toux ou une infection de l’oreille.
Si vous craignez que la zone ne soit trop tendance pour le bébé, vérifiez la chaleur de sa poitrine ou de sa nuque et non de ses paumes et de ses orteils.
Sommeil Sécuritaire Pour Bébé
Pour obtenir un environnement de sommeil sûr, le National Institute of Health et l’American Academy of Pediatrics recommandent de placer un bébé sur sa colonne vertébrale. Les autres pratiques de sécurité du sommeil comprennent:
- Utilisez un matelas pour lit de bébé approuvé par l’entreprise et recouvert de draps-housses.
- Libérez le berceau et la zone de sommeil des oreillers et des jouets en peluche.
- Gardez le berceau de votre bébé près de chez vous, en particulier les bébés âgés de 0 à 6 mois. L’AAP déconseille le co-sommeil de toute sorte.
- Évitez les couvertures et la literie moelleuse car ils peuvent provoquer une surchauffe pendant le sommeil.
- Les bébés malades ont fréquemment de la fièvre, ce qui peut entraîner une surchauffe supplémentaire.
Comment Dormir Plus
La température ambiante idéale peut aider les nourrissons à obtenir le sommeil sûr et de qualité dont ils ont besoin. Les nourrissons ont besoin de sommeil pour grandir, grandir et rester heureux. Les nouveaux parents veulent aussi dormir (principalement simplement pour rester heureux). Les parents sont constamment à la recherche de moyens de recevoir leur petit enfant installé sans trop d’histoires et de jeux.
Voici quelques conseils pour dormir bébé:
- Insérez une baignoire dans la routine du coucher du bébé, ce qui peut avoir un effet calmant.
- Puisque l’éclairage régule nos rythmes circadiens (de sommeil), réduisez les lumières dans la journée et gardez les choses brillantes pendant ses siestes de jour.
- Mettez-la au lit sur un ventre complet. Inclure quelques tétées supplémentaires dans la journée pourrait amener votre bébé à dormir plus longtemps le soir.
- Faites un massage à votre bébé. Les chercheurs affirment que les nourrissons qui ont été doucement massés avant le coucher ont pu dormir plus vite et dormir plus profondément.
- Encouragez l’éveil tout au long de la journée. Être occupé quotidiennement et se calmer lorsqu’il fait noir peut aider les nourrissons à construire leur régime de sommeil.
Solutions De Sommeil Infantile
- au cas où vous auriez des courants d’air, jetez un œil aux meilleurs radiateurs pour la crèche de bébé, dont beaucoup peuvent être équipés d’un thermostat, d’un choix pour les passionnés et de verrous de sécurité pour enfants.
- Pour suivre la température de la pièce, il peut donc être utile d’installer un thermostat dans la chambre d’un bébé, comme la veilleuse LittleHippo Kelvin Color Shifting Nursery, qui change de couleur une fois que la température varie, et suit en outre l’humidité dans la pièce.
- Le ThermoPro TP50 est un thermomètre d’intérieur polyvalent hautement apprécié pour n’importe quel espace de la maison.
- Un babyphone est considéré comme un équipement essentiel par de nombreux parents. Découvrez les pistes les mieux notées.
- Si vous préférez offrir un massage pour bébé, voici un parent préféré: Massage pour bébé: le pouvoir calmant du toucher, en utilisant également une bouteille d’huile pour bébé au Calendula que vous pouvez créer votre propre spa pour bébé.
Lisa Luciano
Lisa est une maman qui fait l’école à la maison, une auteure indépendante et une nappeuse d’électricité. Elle et son mari élèvent leurs enfants dans le Midwest rural. Lorsqu’elle ne cuisine pas pour une foule, Lisa aime lire, faire du shopping et se promener dans ses lacs préférés.
Lié
