Avez-vous déjà entendu parler d’une action amusante à réaliser et offrant d’énormes avantages pour la santé? La solution est le bowling. Si les gens entendent faire de l’exercice, cela leur donne une petite ambiance négative. Par conséquent, avoir un jeu auquel les individus peuvent jouer avec n’importe qui à tout moment est une aubaine.
Chaque fois que vous êtes sur le point de commencer votre bowling, une question peut vous venir à l’esprit. Le bowling est-il un excellent exercice?
Oui, le bowling est un exercice fantastique pour les gens de tous âges. Contrairement à d’autres types de sports et d’exercice, le bowling n’a pas de frontières. Toute personne désireuse de jouer avec ce merveilleux jeu est éligible pour jouer avec. C’est un jeu à très faible impact où il est peu probable que les joueurs subissent des blessures. Ce jeu est idéal pour les exercices avec lesquels les personnes handicapées et malvoyantes peuvent jouer.
5 Avantages étonnants Pour La Santé Du Bowling
Le bowling est un jeu qui permet de brûler des calories, de développer les muscles et d’améliorer l’équilibre. Un composite de ces conséquences fait de ce jeu un anti-stress. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le bowling est une excellente pratique.
1. Endurance Cardiovasculaire élevée
Le bowling aide à augmenter le degré d’endurance. Ce qui se passe, c’est qu’une telle endurance crée moins de fatigue et plus de puissance pour continuer les tâches quotidiennes. L’impact du bowling sur la santé est comparable à celui de marcher un mile. Lorsqu’une chose amusante est ajoutée à cette procédure, elle crée un exercice souhaité à exécuter.
2. Développement De La Puissance Corporelle
Le bowling est un jeu unique qui se concentre sur l’amélioration de la puissance de diverses zones du corps humain. Par exemple, si vous souhaitez augmenter la puissance de vos épaules, le bowling régulier avec une boule de bowling modérée à lourde peut vous permettre d’acquérir des muscles de l’épaule. Le bowling répétitif améliore la puissance musculaire. Il améliore ensuite l’équilibre.
De plus, les épaules ne sont pas la seule industrie du corps entier. Le bowling est une activité parfaite pour les individus qui souhaitent équilibrer leur poitrine. Il améliore la stabilité et permet au haut du corps d’améliorer la puissance, la force et la précision.
Enfin, le bowling crée une progression de la puissance. Un individu peut soit adhérer exactement au même schéma pour s’adapter au nouveau degré, soit augmenter le niveau d’instruction pour améliorer l’intensité.
3. Flexibilité Et équilibre Intenses
La puissance n’est qu’une facette qui sera améliorée en projetant un morceau de 7 cm. Les dimensions de cette balle ne sont pas suffisantes pour booster rapidement les muscles. Cependant, la fréquence de lancer la balle offre plus d’avantages. Le bowling vous permet régulièrement de vous tordre, de vous fendre et de vous étendre, ce qui augmente votre propre flexibilité. Jouer régulièrement permet aux gens d’élargir leurs bras, leur corps, leurs articulations et leurs ligaments.
4. Brûleur De Graisse
Le bowling crée une altération du corps non seulement en lançant et en tenant le ballon, mais aussi en évitant de marcher. Normalement, un quilleur marche environ 21,3 m avant de commencer le tireur. Par conséquent, chaque fois que le jeu se termine, un participant terminera probablement plus d’un demi-mile. Avec ce niveau de mouvement, environ 300 calories ont été atteintes.
Le même niveau peut être atteint en sautant des rôles pendant plus de 25 minutes. Lorsque vous pratiquez différents sports ou que vous faites de l’exercice, atteindre de tels résultats est une procédure écrasante. Le bowling est le seul jeu qui ne permet pas aux joueurs d’avoir envie de faire de l’exercice. Être un quilleur occasionnel leur permet de prévenir le diabète et les risques d’arrêt cardiaque.
5. Coordination Harmonieuse Main-œil
Nous avons élucidé la flexibilité et la force du bowling. Une chose que beaucoup ne comprennent pas, c’est à quel point il attire une coordination œil-main facile. Atteindre le but nécessite un espace de 18,3 m. Pour accomplir cet espace supplémentaire, un réflexe bien meilleur et une excellente coordination œil-main sont indispensables.
À la télé, on dirait que l’espace est minuscule. En fait, c’est plus grand que le terrain de basket demi-longueur. Par conséquent, un quilleur utilisant son corps a plus de portée que les athlètes de basketball. Le bowling améliore cette coordination œil-main, qui s’améliorera continuellement avec l’exercice.
6. Développement Du Pouvoir émotionnel Et Social
L’une des meilleures caractéristiques du bowling est le fait qu’il s’agit d’un jeu social. Dans la plupart des types d’exercice, vous vous concentrez simplement sur les avantages physiques. Au bowling, néanmoins, les avantages sociaux s’ajoutent aux avantages corporels. Les gens peuvent également interagir avec leurs amis et amis lorsqu’ils ne jouent pas.
Les gens sont plus actifs dans la vingtaine aujourd’hui. La socialisation permet aux humains de développer une immunité positive, ce qui leur permet de gérer une maladie mentale telle que la dépression. Pour ceux qui essaient de trouver un remède pour une variété de cancers, la socialisation joue un rôle très important.
Un Entraînement Fantastique Pour Les Seniors?
Oui, le bowling est le jeu parfait pour les seniors. Selon son poids et sa façon de jouer au bowling, un individu peut réduire jusqu’à 300 calories par heure tout en remuant. Le bowling est une série de trois matchs, dans laquelle il faut marcher environ un demi-mile. Avec ce type de cohérence de transport de morceaux de 15 à 7 kg, les seniors gagneront probablement en endurance.
Pour les personnes âgées, favoriser le métabolisme est un défi beaucoup plus important. Cela peut être accompli grâce à une pratique de bowling de routine en obéissant aux conseils de bowling. Avec cela, la densité osseuse n’est qu’une autre facette dont les personnes âgées ont besoin pour opérer, et le bowling améliore leur densité osseuse.
Précautions Pour Les Personnes âgées
Mais le bowling ne stimulera pas le corps des seniors en pilote automatique. Il y a un certain nombre de trucs qu’ils doivent faire pour commencer leur bowling. Principalement, les personnes âgées devraient investir une demi-heure chaque jour pour s’allonger. Les étirements leur permettront de relâcher les muscles et d’éviter les blessures.
De plus, les seniors ne sont pas censés tenir facilement la balle la plus lourde. Cela aurait été possible s’ils avaient vingt ans de moins. Par conséquent, il est parfait pour jouer à la balle personnalisée car il répondra à vos spécifications. Les seniors auront un meilleur jeu s’ils peuvent tenir le ballon correctement. Pour eux, la gestion est tout. Ayez donc une pré-préparation dans le genre d’extension, et jouez la balle qui est personnalisée.
