Avez-vous vu la machine d’exercice Wonder Core ? Ils ont un publireportage à l’antenne. C’est l’une de ces infopublicités que vous vous retrouverez à regarder si vous ne voulez pas dormir ou si vous cherchez frénétiquement à travers les chaînes à 4 heures du matin. C’était en ligne, et je l’ai retrouvé. C’était le même que j’ai vu à la télé et j’étais intrigué. Pour être honnête, j’ai tendance à me méfier des dénonciateurs que je vois. La machine d’exercice intelligente Wonder Core a reçu de nombreuses critiques positives en ligne. J’ai donc décidé de regarder de plus près et de savoir si la machine est légitime.
Qu’est-ce Que Le Wonder Core Smart ?
Laissez-moi vous dire pourquoi ces infopublicités sur les produits sont si attrayantes pour ceux qui ont du mal à dormir la nuit. L’appareil d’exercice compact Wonder Core Smart est conçu pour renforcer vos muscles abdominaux, vos bras et vos jambes. Il est très simple dans sa conception. Il se compose d’une plate-forme plate avec 2 bras à ressort contre lesquels vous pouvez appuyer dans différentes positions.
C’est si simple. Vous pouvez ajuster la résistance à ressort pour travailler votre tronc, vos jambes ou vos bras en fonction de l’endroit où vous vous trouvez.
Chaque bras a son niveau de résistance réglable individuel. Tournez simplement un cadran pour régler la résistance. Wonder Core Smart peut ajuster la double résistance.
Il est livré complètement assemblé, ce qui est une belle touche. La machine peut également être pliée pour un rangement et un transport faciles. Il prend très peu de place et peut être facilement transporté sans aucun problème.
Quels Exercices Puis-je Faire Sur Le Wonder Core Smart ?
Wonder Core affirme qu’il peut vous offrir un entraînement complet avec une seule machine. Cette affirmation est techniquement vraie, car j’ai passé en revue la machine. Vous pouvez utiliser la majeure partie de votre corps pour accomplir les exercices qu’ils proposent. Examinons chacun d’eux de plus près.
Asseyez-vous
Cette machine fournit au moins un exercice de base, comme son nom l’indique. L’objectif principal de la machine Wonder Smart est de faire des redressements assis. Il est intéressant pour moi que cet appareil puisse en fait fournir un excellent entraînement pour le bas du dos, plus qu’un entraînement abdominal. Laisse-moi expliquer.
Les redressements assis sont effectués avec votre dos contre les bras de résistance. Ces bras vous résisteront car votre dos sera pressé contre eux pendant les redressements assis. Ces bras vous assisteront lors de votre retour en position assise.
Ces bras ne seront pas assez forts pour vous propulser en position assise, vous devrez donc utiliser vos abdominaux lorsque vous vous asseyez. Cependant, je pense que vous travaillez davantage vos extenseurs du bas du dos car ils combattent la résistance.
Ce n’est pas une chose négative. Les muscles centraux des extenseurs lombaires et du tronc sont vitaux. Ces muscles sont importants pour la sécurité lors du levage et de la flexion. Je dis juste qu’il serait plus difficile d’effectuer un sit-up standard sans cet appareil. L’appareil facilite les redressements assis (pour nos abdominaux).
Des Ponts
Cliquez sur le lien pour voir un exemple de pont. Les ponts sont un autre exercice de base qui fait travailler vos fessiers et le bas du dos. Le Wonder Core Smart facilite le pontage, similaire aux sit-ups. Vous pouvez soulever vos hanches du sol en utilisant les bras de résistance. Cela facilite les choses et fait moins travailler vos fessiers.
Coups De Ciseaux
Des coups de ciseaux avec la machine Wonder Core seraient formidables. C’est un excellent exercice pour lequel la machine Wonder Core serait très utile. Pour vraiment renforcer vos fessiers et vos ischio-jambiers, vous devrez pousser contre la résistance. C’est la première fois que le Wonder Core rend l’exercice plus difficile, ce qui est une bonne chose si vous voulez voir des résultats.
Triceps Appuyez Vers Le Bas
Cliquez sur le lien pour voir les photos des différents exercices. Ceci est particulièrement important si vous ne voyez pas à quoi ils ressembleraient dans le Wonder Core. Envisagez un plongeon. C’est ainsi que cet appareil vous permettrait de faire des appuis sur les triceps.
Vous devriez être assis sur le tapis comme si vous faisiez un sit-up. Appuyez sur vos triceps en plaçant vos mains sur les bras de résistance. Le Wonder Core Smart serait un bon choix pour cet exercice. La résistance réglable peut être ajustée à 22 kg par côté. Cela devrait vous donner un bon entraînement de renforcement pour vos triceps.
Des Pompes
Les pompes se font en plaçant vos hanches avant sur les bras de résistance. Lorsque vous poussez, le Wonder Core vous assiste. Cela rend l’exercice beaucoup plus facile car vous poussez moins votre poids vers le haut. C’est mieux que rien, donc si vos genoux vous font mal, cela peut vous être utile.
Avant-bras Et Biceps
C’est un exercice avec lequel je ne suis pas d’accord. L’utilisateur exerce une pression sur le triceps, mais face à la machine sur l’image. Bien que cela puisse aider les extenseurs du poignet, ce n’est pas très efficace. Cet exercice ne va pas cibler les biceps. Ceci est juste une autre variante de la poussée du triceps vers le bas. C’est génial pour les triceps mais pas si bon pour les biceps. Le Wonder Core Smart ne vous donnera pas un excellent entraînement pour les biceps, à mon humble avis.
Cycle Cardiovasculaire
Vous serez assis sur une chaise et vos pieds seront sur les bras de résistance pour cet exercice. Pousser vers le bas avec vos jambes comprimera les bras à plusieurs reprises, comme si vous faisiez du vélo (bien que ce soit plus circulaire que de haut en bas). C’est assez facile, mais c’est un bon exercice cardio. C’est mieux que rien si vous voulez brûler plus de calories en regardant la télévision.
Le Wonder Core Est-il Vraiment Efficace ?
Ah, et la question la plus importante : est-ce que cette chose fonctionne vraiment ? Eh bien, un peu. Oui c’est vrai. Tout dépend vraiment de vos objectifs et de votre condition physique actuelle.
Le Wonder Core Smart n’est pas nécessaire si vous pouvez décrire votre niveau de forme physique comme intermédiaire ou avancé. Cela vous facilitera grandement la vie. Ces utilisateurs n’obtiendront rien de l’appareil.
Le Wonder Core peut être utile pour ceux qui commencent tout juste à faire des pompes ou qui ont des problèmes avec les redressements assis. Cet appareil est mieux utilisé comme observateur. Vous pouvez en fait utiliser les bras de résistance pour vous aider avec plusieurs de ces exercices en raison de leur conception.
Cet appareil peut également être utilisé pour renforcer le bas du dos. C’est ainsi que je pense que l’appareil aurait dû être annoncé. Le Wonder Core Smart vous place en position de renforcer en toute sécurité vos extenseurs lombaires.
La machine Wonder Core rendra les pompes, les redressements assis et les ponts beaucoup plus faciles que sans l’appareil. Cette machine n’est pas nécessaire si vous êtes capable de faire des pompes et des ponts de manière traditionnelle. Le Wonder Core peut vous aider à effectuer plus de pompes et de redressements assis. Cela aidera également à renforcer vos muscles.
Le Wonder Core Smart Smart est un bon choix pour les personnes ayant des problèmes de dos et de cou. Cet appareil peut être utile si vous ne parvenez pas à faire des pompes ou des redressements assis à cause de la douleur. Cet appareil est particulièrement utile pour les redressements assis. Vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise avec le soutien supplémentaire.
On pourrait dire que vous pouvez faire de nombreux autres exercices pour renforcer votre tronc. Avez-vous vraiment besoin d’un appareil pour les faire? C’est une chose à laquelle je vais réfléchir, même si je ne peux pas vous répondre.
Comme la plupart des publicités, l’informatif pour ce produit est très irréaliste. Il montre plusieurs modèles super-fit utilisant le Wonder Core Smart. Ce produit peut vous aider à retrouver la meilleure forme possible. Le Wonder Core n’est pas pour tout le monde, et je n’aime pas annoncer la nouvelle.
Le Wonder Core Smart est un programme d’exercices doux et à faible impact. Cela ne vous rendra pas fou. Ce produit n’est pas pour tout le monde, cependant, comme je l’ai mentionné, il présente certains avantages.
Qui Bénéficierait Du Wonder Core Smart ?
- Exercice pour les personnes qui débutent dans le sport
- Les personnes qui ont des difficultés avec les redressements assis ou les pompes
- Pour ceux qui ont mal au cou ou au dos
- Individus à la recherche d’un appareil d’exercice portable
- Les personnes qui cherchent à renforcer leur bas du dos avec une machine
Qui Ne Bénéficierait Pas Du Wonder Core Smart ?
- Niveaux de forme physique modérés à avancés
- Les personnes qui veulent développer leur masse musculaire
- Les personnes capables de faire des redressements assis et des pompes.
Dans l’ensemble, la machine Wonder Core a beaucoup à offrir. C’est plus utile que ce à quoi je m’attendais pour un produit vu à la télévision.
Ce produit est idéal pour renforcer le bas du dos, qui fait partie de votre cœur. Cela fonctionne également bien pour ceux qui ont des difficultés à faire des redressements assis ou des pompes standard. Cet appareil ne vous aidera pas si vous pouvez faire ces mouvements par vous-même.
